Det får du med i købet
Måden du får dæmpet din generthed på, er simpel og let-anvendelig. Lydbogen tager udgangspunkt i coaching, visualisering, NLP og hypnose. Og dertil kommer en række kognitive øvelser.
Det hele er indtalt enkelt og letforståeligt, så alle kan følge med. Du skal ikke kende til nogen af ovenstående emner på forhånd, du behøver kun stille om med en lyst til at forandre din generthed.
Læs mere i detaljer om hvad der sker på lydbogen herunder:
Husk at bruge høretelefoner, luk øjnene og nyd rejsen.
Indholdsfortegnelse
Herunder kan du se en overordnet indholdsfortegnelse for hvad du lærer i lydbogen Aldrig mere genert.
Del 1: Coaching (ca. 25 min)
- Hvad er generthed
- Hvad er generthed ikke
- Generthed og selvværd
- Opfattelse af generte mennesker
- Hvor nem er du at komme i kontakt med
- Hvornår er du genert - og hvad kan du gøre ved det
- Gode råd til at fjerne generthed
- 6 simple skridt til mindre generthed
Del 2: Hypnose (ca. 25 min)
- Introduktion til hypnose
- Visualiseringshypnose
- Induktion
- Ændring af vaner
- Futurepace
- Mindre genert i sociale sammenhæng
- Futurepace
- Ændre sit jeg
- Afrunding og vækning